the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

انگلش ویکلی

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

اوپینین پول

کیا آپ کے خیال میں سیاست میں ریٹائرمنٹ کی عمر ہونی چاہیے؟

جی ہاں
نہیں
کہہ نہیں سکتے
ذرائع:

لفٹ کے بجائے سیڑھیوں کا استعمال کریں۔
ہر روز کم از کم 30 منٹ کی سرگرمی حاصل کریں۔ اگر جم میں گھنٹوں پسینہ بہانے کا خیال آپ کو دلکش نہیں لگتا ہے، تو حتمی فریسبی کے کھیل کے لیے باہر جائیں۔ یا، چہل قدمی یا دوڑ کے لیے جانے کی کوشش کریں۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ حرکت کرتے ہیں، ہر



روز وقت نکالیں، چاہے یہ صرف 15 منٹ ہی کیوں نہ ہوں...

کافی نیند لیں - رات کو سونے سے پہلے کم از کم 30 منٹ کی پرسکون سرگرمی کی اجازت دیں، جیسے پڑھنا جب پیپرز لکھنے، مطالعہ کرنے وغیرہ کے دباؤ میں ہوں تو نیند کی گولیاں استعمال کرنے کے لالچ کا مقابلہ کریں۔ نیند وقت کا ضیاع نہیں ہے! یہ اتنا ہی ضروری اور ضروری ہے جتنا کہ غذائیت اور ورزش۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/
https://www.owaisihospital.com/
https://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2024 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.