the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

انگلش ویکلی

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

اوپینین پول

گجرات اسمبلی انتخابات میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟

عام آدمی پارٹی
کانگریس
بی جے پی
ذرائع:

مچھلی پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور اس میں بہت سے وٹامنز اور منرلز پائے جاتے ہیں۔

ہفتے میں کم از کم 2 حصے مچھلی کھانے کا ارادہ کریں، بشمول تیل والی مچھلی کا کم از کم 1 حصہ۔

تیل والی مچھلی میں اومیگا تھری چکنائی زیادہ ہوتی ہے، جو دل کی بیماری کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

تیل والی مچھلی میں شامل



ہیں:

سالمن
ٹراؤٹ
ہیرنگ
سارڈینز
میکریل
غیر تیل والی مچھلی میں شامل ہیں:
جگہ
کولی
میثاق جمہوریت
ٹونا
سکیٹ
ہیک
آپ تازہ، منجمد اور ڈبے میں سے انتخاب کر سکتے ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ ڈبہ بند اور تمباکو نوشی والی مچھلی میں نمک کی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے۔

زیادہ تر لوگوں کو زیادہ مچھلی کھانی چاہیے، لیکن مچھلی کی کچھ اقسام کے لیے تجویز کردہ حدود ہیں۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/
https://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2022 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.