the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

انگلش ویکلی

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

اوپینین پول

فاروق عبداللہ نے کہا کہ مسئلہ کشمیر اس وقت تک حل نہیں ہوگا جب تک ہم اپنے پڑوسی سے بات نہیں کریں گے۔

متفق
متفق نہیں
کہہ نہیں سکتے
ذرائع:

لیٹ نائٹ ڈنر اور آدھی رات کے ٹفن حالیہ دنوں میں عام ہو گئے ہیں۔

کوئی نہیں جانتا کہ ہم کب کھاتے ہیں، کس وقت سوتے ہیں،۔ اسی لیے ان دنوں لیٹ نائٹ ڈنر اور آدھی رات کے ٹفن عام ہو گئے ہیں۔ لیکن ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ ایسی عادتیں آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ ایسا کرنے سے موٹاپے جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ہارورڈ میڈیکل اسکول کے بہت سے ماہرین نے حال ہی میں ان لوگوں پر ایک مطالعہ کیا جو رات کو بہت زیادہ کھاتے ہیں۔ یہ معلوم ہوا ہے کہ رات کو زیادہ کھانے سے وزن بڑھنے اور موٹاپے جیسے مسائل کا خطرہ ہوتا ہے۔ انہوں نے



یہ بھی بتایا کہ اگر آپ رات کو بہت زیادہ کھاتے ہیں تو آپ کا وزن کیوں بڑھتا ہے۔

زیادہ کھانا:
بہت سے لوگ رات کو بھوک لگنے کی وجہ سے کچھ کھاتے ہیں۔ لیکن اگر ہم آدھی رات کو بہت زیادہ کھاتے ہیں تو ہمارے جسم کو زیادہ کیلوریز ملتی ہیں۔ نتیجتاً نیند میں خلل پڑتا ہے۔ کھایا ہوا کھانا جلدی ہضم نہیں ہوتا۔ اس سے وزن بڑھنے اور موٹاپے جیسے مسائل جنم لیتے ہیں۔

فاسٹ فوڈ:
بہت سے لوگ رات کو اسنیکس اور فاسٹ فوڈ کھاتے ہیں۔ یہ رات کو نہیں کھانا چاہیے۔ یہی نہیں مصالحہ جات سے بھرپور کھانے کی اشیاء جلدی ہضم نہیں ہوتیں۔ اور اگر آپ رات کو بہت زیادہ کھاتے ہیں تو آپ کی نیند بھی خراب ہو سکتی ہے۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/
https://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2023 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.