ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جموں و کشمیر اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
.jpg)
رسی کھیلنےسے صحت کے 10 حیرت انگیزکے فوائد
ذرائع:1: دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔رسی کھیلنا بہترین کارڈیو ورزش ہے کیونکہ اس سے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔ اس سے دل کی بیماریوں اور فالج کا خطرہ کافی ...
ہندوستان میں COVID-19 کے 2,529 نئے کیسز، 12 اموات ریکارڈ کی گئیں۔
ذرائع:نئی دہلی: ہندوستان میں 2,529 نئے کورون وائرس کے انفیکشن ریکارڈ کیے گئے جس سے COVID-19 کیسوں کی کل تعداد 4,46,04,463 ہوگئی، جب کہ فعال معاملات کی...
اخروٹ کے فوائد
اخروٹ ایک بیج والے، سخت پتھر جیسا پھل ہیں جو اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، وٹامنز، معدنیات، اینٹی آکسیڈینٹ اور پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں۔ اس کے مختلف فوائد کی وج...
.jpg)
بادام کے فوائد
بادام کو عام طور پر خشک میوہ استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ بادام وٹامن ای، ضروری تیل اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے...
.jpg)
دودھ پینے کے 5 فائدے
ذرائع:دودھ پینا آپ کے کیلشیم کو ٹھیک کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے لیکن دودھ کے فوائد وہیں نہیں رکتے۔ دودھ پروٹین، مضبوط وٹامنز اور بہت کچھ بھی فراہم کرتا...
دہی کے فوائد
ذرائع:مضبوط قوت مدافعت فراہم کرتا ہے: دہی کے بنیادی فوائد میں سے ایک قوت مدافعت کو بڑھانا ہے۔ زندہ فعال ثقافتیں بیماری پیدا کرنے والے جراثیم سے لڑنے م...
ایلو ویرا کے کیا فوائد ہیں؟
ایلو ویرا ایک مشہور دواؤں کا پودا ہے جسے لوگ ہزاروں سالوں سے استعمال کر رہے ہیں۔1. قبض کا علاججو لوگ وقتاً فوقتاً قبض کا سامنا کرتے ہیں وہ ایلو ویرا ک...
لیموں کے صحت سے متعلق فوائد
لیموں پھولدار پودوں کے خاندان Rutaceae کا ایک گول، متحرک پھل ہے۔ اس کا سائنسی نام Citrus limon ہے، اور یہ شمال مشرقی ہندوستان کا ہے۔ یہ چمکدار پیلے لی...
.jpeg)
ورلڈ ہارٹ ڈے کے موقع پر کمس سن شائن ہسپتال کے زیراہتمام آگاہی واک
تلنگانہ -حیدرآباد: ورلڈ ہارٹ ڈے کے موقع پر جمعرات کو کامس سن شائن ہاسپٹل سکندرآباد کے زیراہتمام ڈاکٹروں اور اسپتال کے عملہ کے ساتھ ایک...
.jpg)
نمک کم کھائیں: بالغوں کے لیے دن میں 6 گرام سے زیادہ نہیں۔
ذرائع:بہت زیادہ نمک کھانے سے آپ کا بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں دل کی بیماری یا فالج کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔یہاں تک کہ اگر آپ ...
زیادہ مچھلی کھائیں، بشمول تیل والی مچھلی کا ایک حصہ
ذرائع:مچھلی پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور اس میں بہت سے وٹامنز اور منرلز پائے جاتے ہیں۔ہفتے میں کم از کم 2 حصے مچھلی کھانے کا ارادہ کریں، بشمول تیل ...
اپنا کھانا صحیح طریقے سے تیار کریں۔
ذرائع:نقصان دہ بیکٹیریا، وائرس، پرجیویوں یا کیمیائی مادوں پر مشتمل غیر محفوظ خوراک 200 سے زیادہ بیماریوں کا سبب بنتی ہے – جن میں اسہال سے لے کر کینسر ...
اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے صاف کریں۔
ذرائع:ہاتھ کی صفائی نہ صرف صحت کے کارکنوں کے لیے بلکہ ہر ایک کے لیے ضروری ہے۔ ہاتھ کی صفائی متعدی بیماریوں کے پھیلاؤ کو روک سکتی ہے۔ آپ کو صابن اور پا...
0 سے 2 سال اور اس سے زیادہ کے بچوں کو دودھ پلائیں۔
نومولود اور شیر خوار بچوں کے لیے مثالی خوراک فراہم کرنے کا بہترین طریقہ دودھ پلانا ہے۔ ڈبلیو ایچ او تجویز کرتا ہے کہ مائیں پیدائش کے ایک گھنٹے کے اندر...
.jpg)
صرف محفوظ پانی پیئے۔
غیر محفوظ پانی پینے سے پانی سے پیدا ہونے والی بیماریاں ہیضہ، اسہال، ہیپاٹائٹس اے، ٹائیفائیڈ اور پولیو جیسی بیماریاں لاحق ہو سکتی ہیں۔ عالمی سطح پر، کم...
.jpg)
ٹریفک قوانین پر عمل کریں۔
سڑک کے حادثات دنیا بھر میں دس لاکھ سے زیادہ جانیں لیتے ہیں اور لاکھوں زخمی ہوتے ہیں۔ سڑک ٹریفک کی چوٹوں کو حکومت کی طرف سے نافذ کردہ متعدد اقداما...
مچھر کے کاٹنے سے بچیں۔
مچھر دنیا کے مہلک ترین جانوروں میں سے ایک ہیں۔ ڈینگی، چکن گونیا، ملیریا اور لمفیٹک فائلریاسس جیسی بیماریاں مچھروں سے پھیلتی ہیں اور فلپائنیوں کو متاثر...
کھانستے یا چھینکتے وقت اپنے منہ کو ڈھانپیں۔
انفلوئنزا، نمونیا اور تپ دق جیسی بیماریاں ہوا کے ذریعے پھیلتی ہیں۔ جب ایک متاثرہ شخص کھانستا ہے یا چھینکتا ہے تو، متعدی ایجنٹ ہوا سے چلنے والی بوندوں ...
ٹیسٹ کروائیں۔
اپنے آپ کو ٹیسٹ کروانا آپ کی صحت کی حالت جاننے کے لیے ایک اہم قدم ہے، خاص طور پر جب بات ایچ آئی وی، ہیپاٹائٹس بی، جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن ...
63.36 فیصد لوگ فرصت میں موبائل پر وقت گزارتے ہیں: سروے
حیدرآباد، 27 ستمبر (یو این آئی) ایک سروے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ملک کے 63.36 فحصد ،وگ فارغ وقت میں اپنے موبائل فون پر وقت گزارتے ہیں- یہ حقائق ملک ...
اپنا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کریں۔
ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر کو "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ جن کو ہائی بلڈ پریشر ہے وہ اس مسئلے سے آگاہ نہیں ہوسکتے ہ...
پھرتیلے ہو جاؤ
جسمانی سرگرمی کی تعریف کنکال کے پٹھوں کے ذریعہ پیدا ہونے والی کسی بھی جسمانی حرکت کے طور پر کی جاتی ہے جس میں توانائی کے اخراجات کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس ...
خاموش دل کا دورہ کیا ہے؟
خاموش دل کا دورہ کیا ہے؟ریکھا مانکڈ، ایم ڈی سے جوابسائلنٹ ہارٹ اٹیک ایک ہارٹ اٹیک ہے جس میں چند، اگر کوئی ہیں، علامات ہیں یا ایسی علامات ہیں جنہیں ہار...
تمباکو نوشی نہ کریں۔
تمباکو نوشی این سی ڈیز جیسے پھیپھڑوں کی بیماری، دل کی بیماری اور فالج کا سبب بنتی ہے۔ تمباکو نہ صرف براہ راست تمباکو نوشی کرنے والوں کو بلکہ غیر تمباک...
شراب کے نقصان دہ استعمال سے پرہیز کریں۔
شراب پینے کے لیے کوئی محفوظ سطح نہیں ہے۔ الکحل کا استعمال صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے جیسے دماغی اور طرز عمل کی خرابی، بشمول الکحل پر انحصار، اہم ...
نقصان دہ چربی کا استعمال کم کریں۔
استعمال ہونے والی چکنائی آپ کی توانائی کی کل مقدار کا 30 فیصد سے کم ہونی چاہیے۔ اس سے غیر صحت بخش وزن میں اضافے اور NCDs کو روکنے میں مدد ملے گی۔ چربی...
نمک اور چینی کا استعمال کم کریں۔
سوڈیم کی تجویز کردہ مقدار سے دوگنا استعمال کریں، جس سے ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ لاحق ہوجاتا ہے، جس کے نتیجے میں دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہ...
صحت کی تجاویز
ایک نئی دہائی کا آغاز اپنے ساتھ صحت مند طرز زندگی سمیت کسی کی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے نئی قراردادیں لاتا ہے۔ 2022 میں صحت مند زندگی گزارنے میں آپ ک...
کسی ایک شخص کومچھر زیادہ کیوں کاٹتے ہیں: مطالعہ
نئی دہلی، 10 اگست (یو این آئی) سائنس دانوں نے دعویٰ کیا ہے کہ ایسی کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے مچھر دوسرے لوگوں کے مقابلے میں کسی ایک شخص کی طرف زیادہ...
سی سی آر یو ایم میں ممکنہ کینسر مخالف دوائیں زیر تحقیق
نئی دہلی، یکم جولائی(یواین آئی ) کینسر دنیا بھر میں ایک سنگین مسئلہ ہے جس کی وجہ سے بڑی تعداد میں اموات ہوتی ہیں اس لیے کینسر پر تحقیق اور دریافتوں م...
Indian Rupee Converter