ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جموں و کشمیر اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
سرد موسم میں بڑھتا ہے بلڈشوگر
آپ کے خون میں خون شوگر کی سطح پر موسم براہ راست اثر رکھتا ہے. موسم سرما میں خون گاڑھا ہو جاتا ہے اور اس وجہ سے بلڈ شوگر کی سطح مختلف ہوتی ہے. ڈايبٹج م...
جانیں ،زیرہ کیسے آپ کی صحت کیلئے فائدہ مند ہے
زیرہ ایک ایسا مسالا ہے جس سے دال اور سبزیوں کا ذائقہ بہت بڑھ جاتا ہے. چاٹ کا چٹپٹا ذائقہ بھی زیرہ کے بغیر نامکمل سا لگتا ہے. انگریزی میں اسے كيومن (cu...
جانیں: غصہ ٹھنڈا کرنے کے کچھ آسان تجاویز
اگر آپ کو بہت غصہ آتا ہے تو دوسروں پر برسنے کی جگہ آپ کو کچھ سکنڈ کے لئے 1 سے لے کر 10 تک گنتی گننا شروع کر دیں. پھر دیکھئے، آپ غصہ کس طرح غائب ہوتا ہ...
روزانہ 8گھنٹے سونے سےیادداشت بہتر ہوتی ہے،امریکی طبی ماہرین
اچھی صحت کیلئے ماہرین بھرپور نیند لینے کا مشورہ دیتے ہیں لیکن حالیہ دنوں میں کی گئی ایک تحقیق سے یہ بات ثابت ہوئی ہے کہ روزانہ 8گھنٹے سونانہ صرف صحت ک...
یادداشت میں اضافہ کیلئے 8گھنٹے کی نیند کافی
کسی بھی انسان کے لئے سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند کافی سمجھا جاتا ہے. جو لوگ نئی چیزوں کو یاد کرنے کے بعد آٹھ گھنٹے کی کافی نیند لیتے ہیں، وہ ان چیزوں کو ...
لمبی عمر کیلئے روزانہ 3کپ کافی پینا فائد ہ مند
: روزانہ تین کپ کافی پینے سے کچھ بیماریوں کی وجہ قبل از وقت موت کا خطرہ کم ہو سکتا ہے. ایک نئی تحقیق میں یہ بات کہی گئی ہے. هارورڈ یونیورسٹی کے T.H. C...
دہی کھائیں اور ذیا بیطس کے مرض کو دور بھگائیں،امریکی طبی ماہرین
ذیا بیطس کا مرض اگر حد سے بڑھ جائے تو پرہیز کے ساتھ ساتھ مہنگے علاج کا خرچ بھی اٹھانا پڑ جاتا ہے لیکن روزمرہ غذا میں چند اشیا کا اضافہ کر کے اس خطرناک...
کم عمر افراد دل کےمرض میں مبتلا ہورہےہیں ،طبی ماہرین
ماہرین امراض قلب کا کہنا ہے کہ نا مناسب طرز زندگی ، ورزش اور غذاکی طرف عدم توجہ کے باعث کم عمر افراد میں دل کےامراض تیزی سے پھیل رہےہیں ۔لاہور میں 45 ...
سردیوں میں کھائیں گڑ،اس کے ہیں کئی فوائد
گڑ قدرتی میٹھائی کے طور پر جانا جاتا ہے. گڑ میں کئی ایسے فائدہ مند خصوصیات ہیں جو صحت کے لئے انتہائی فائدہ مند ہیں. گڑ ذائقہ کے ساتھ ہی صحت کا بھی خزا...
رونے کے فوائد جانیں گے تو چونک جائیں گے
اکیلے میں ہم کتنا بھی رو لیں لیکن کسی کے سامنے اپنی تکلیف بتا کر رونے سے کتراتے ہیں. لوگوں کے سامنے سے رو کر اپنے دکھ کا اظہار کرنا آسان نہیں ہوتا. لی...
وٹامن Dکی کمی سے HIVکاعلاج ہوتا ہے مشکل
نیویارک،18نومبر(ایجنسی) ایچ آئی وی کے علاج کرا رہے مریضوں میں وٹامن ڈی کی کمی ان کے صحت مند ہونے میں رکاوٹ ثابت ہو سکتی ہے. ایک نئی تحقیق میں یہ بات س...
پپیتا ہی نہیں اس کے پتے بھی ہیں فائدہ مند
پپیتا یوں تو ہر کسی کے لئے فائدہ مند ہیں. لیکن اس کے کچھ خاص فوائد بھی ہیں جانیں، پپیتا اور اس پتے کھانے سے آپ کن بیماریوں سے بچ سکتے ہیں. یہ تو ...
میگی کو ٹکر دینے کے لئے رام دیو لے کرآئے پتنجلی نوڈلس
نئی دہلی، 16 نومبر (یو این آئی) یوگا گرو بابا رام دیو کی نگرانی میں دواؤں، اشیائے صحت اور افزائش حسن کا کاروبار کرنے والی پتنجلی آیوروید نے آج پتنج...
لہسن۔ قدرت کاایک بہترین تحفہ
ہسن کے فوائد لاتعداد ہیں ۔ اس کا غذا کے طور پر استعمال زمانہ قدیم سے جاری ہے ۔ لہسن نہ صرف جسمانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ یہ بالوں اور جلد کی کوب...
چائے پینے سے کم ہوتا ہے کینسر کا خطرہ:ماہرین
کولکتہ، 13نومبر(ایجنسی) امریکہ کے ایک یونیورسٹی میں کئے گئے تحقیق کے مطابق چائے خاص طور پر کالی اور سبز چائے پینے سے کینسر کا خطرہ کم ہو جاتا ہے کیونک...
درد کش ادویات انسانی جذبات پر بھی اثر انداز ہوتی ہیں،نئی تحقیق
درد کو زائل کرنے کے لئے استعمال ہونے والے پین کلرز وقتی طور سکون بخش ثابت ہوتے ہیں لیکن ان کے کئی مضر اثرات بھی سامنے آسکتے ہیں۔امریکا میں ہونے والی ...
خبردار؛ وٹامن ڈی کی کمی بھی امراض قلب کی وجہ بن سکتی ہے
اگرچہ ماہرین ایک عرصے سے خبردار کررہے ہیں کہ وٹامن ڈی کی کمی امراض قلب کی وجہ بن سکتی ہے لیکن اب تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ وٹامن ڈی کی ایک خاص ح...
Junkفوڈ یا فاسٹ فوڈ سے نہیں بڑھتا موٹاپا!
ملک میں عام طور پر کھانے پینے میں ہونے والی بحث میں اہم مسئلہ بننے والے کینڈی، سوڈا، اور فاسٹ فوڈ امریکی لوگوں کا موٹاپا نہیں بڑھاتے ہیں. یہ بات Corne...
2ہفتوں میں 7کلو تک وزن کم کرنے کا طریقہ، آپ بھی آزما کر دیکھئے
وزن کم کرنے کی خواہش میں لوگ کئی طرح کے طریقے آزماتے ہیںلیکن ان کے سائیڈ افیکٹ بھی ہوسکتے ہیں لیکن آج ہم آپ کو ایک ایسا طریقہ بتائیں گے کہ جس کے نقصان...
ادھوری نیند آپ کو بنا سکتی ہے شوگر کا مریض
: کم سونے کی وجہ سے انسولین کو لے کر جسم کی حساسیت کم ہو جاتی ہے اور خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے کی اس کی صلاحیت بھی متاثر ہوتی ہے جس سے ذیابیطس کا خط...
روزانہ اس مصالحے کا صر ف ایک چمچ آپ کی چربی پگھلانے کی رفتار میں تین گنا اضافہ کر سکتاہے
اگر آپ اپنے بڑھتے ہوئے وزن کی وجہ سے پریشان ہیں یا باوجود علاج کے آپ کا وزن اور جسم کی چربی کم نہیں ہو پارہی تو پریشان نہ ہوں کیونکہ آج ہم آپ کو ایک ا...
آپ ایسے کر سکتے ہیں دوڑنے کی شروعات
اگر آپ کافی طویل وقت کے بعد فٹنس کی چاہت میں دوڑنے کی شروعات کر رہے ہیں تو کسی اور سے موازنہ نہ کریں اور چھوٹے چھوٹے قدموں سے شروع کریں.- آپ کو آپ کی ...
لیموں کھانے کے علاوہ اور کس طرح استعمال کیا جاسکتا ہے
لیموں کا استعمال کھانوں اور مشروبات میں تو عام ہوتا ہے لیکن کیا آپ کو معلوم ہے کہ اس کے اور بھی کئی طرح کے استعمال ہیں،آئیے ان کے بارے میں آپ کو بتاتے...
اندھیرے میں دانت برش کرنے سے پُر سکون نیند آتی ہے،ماہرین
رات کو پر سکون اور میٹھی نیند کی خواہش میں لوگ کیا کیا جتن نہیں کرتے لیکن پھر بھی کچھ لوگوں کو خواب آور ادویات کا استعمال کرنا پڑ ہی جاتا ہے مگر اب م...
پیاز کا وہ حیران کن استعمال جو آپ کی زندگی بدل دے گا
پیاز قدرت کی وہ نعمت ہے کہ جسے شائد ہم وہ اہمیت نہیں دیتے جو اصل میں اس کو ملنی چاہیے۔ متعدد سائنسی تحقیقات کے مطابق یہ سبزی اینٹی آکسیڈنٹ مادوں سے بھ...
بادام میں چھپے ہیں صحت کے راز
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ سردیوں میں کھائے جانے والے خشک میوے جات اپنے اندر بے شمارغذائیت رکھتے ہیں جن کا استعمال جسم میں توانائی اور تازہ خون بنانےمیں...
عجوہ کھجور میں ایسی کیا بات ہے؟
مدینہ المنورہ کی عجوہ کھجور میں یہ خاصیت موجود ہے کہ یہ کینسر پیدا ہونے سے روکتی ہے۔اس کھجور میں کھجور میں خاصیت موجود ہے کہ وہ سوزش اور خون میں انفیک...
نوجوانوں کی ذہنی صحت میں سوشل میڈیا کا کردار
سماجی روابط کی ویب سائٹس نے جہاں فاصلوں کے احساس کو کم کر دیا ہے وہیں اس کے وسیع منفی اثرات سے بچے سب سے زیادہ متاثر ہو رہے ہیں۔اس حوالے سے شائع ہونے ...
تور کی دال کھانے کے یہ فوائد جانتے ہیں آپ۔؟
حیدرآباد۔31۔اکٹوبر (اعتماد نیوز)دالیں پروٹین کے بہت بڑے ذریعہ ہیں. تور دال ملک میں بڑے پیمانہ پرکھائی جاتی ہے. تور دال کو ارہر دال بھی کہتے ہیں۔ارہر ک...
گنج پن کا علاج ماہرین نے ڈھونڈ لیا
کولمبیا یونیورسٹی ی کے میڈیکل سینٹر میں گنج پن کی ایک قسم 'ایلوپیشیا اریٹا' کو خاص اینزائم والی ایک دوا سے ختم کرنے کا تجربہ کیا گیا جنہیں جینس کائنیز...
Indian Rupee Converter