ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
پاکستان/دبئی میں منعقد ہونے والی آئی سی سی مینز چیمپئنز ٹرافی 2025 میں کون سی ٹیم جیتے گی؟
جانیں، کس عمر کے شخص کو کتنے گھنٹے کی نیند ضروری ہے
جسم کے فٹ رہنے میں نیند کا بڑی کردار ہے. ایک شخص کو اوسطا 7-9 گھنٹے کی نیند لینا ضروری ہوتی ہے. اگر تم دیر رات کو سوتے ہیں اور صبح جلدی اٹھ جاتے ہیں ت...
سانسوں کی بدبو اور منہ کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے اہم اقدامات
سانسوں کی بو اور منہ کی بدبو اس طرح ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں میں پائی جاتی ہے. آپ کے دوست، ساتھی اور دیگر آپ کے پاس بیٹھنے سے کتراتے ہیں. منہ سے آ...
کام کرنے والی خواتین کے سامنے صحت بڑی تشویش: رپورٹ
بڑھاپے میں پرانی بیماری کی گرفت اور مضبوط ہونا آج کام کرنے والی خواتین کے درمیان فکر کا اہم سبب ہے. ایک رپورٹ میں یہ بات کہی گئی ہے.ایچ ایس بی سی کی ر...
ایک دہائی میں دل کی بیماری میں 68 فیصد کا اضافہ
ملک میں دل کی بیماری تیزی سے بڑھ رہی ہے اور گزشتہ ایک دہائی کے دوران اس میں تقریبا 68 فیصد کےاضافہ کا اندازہ لگایا گیا ہے۔مرکزی وزیر صحت جے پی نڈڈا نے...
امتیازی سلوک اور رات میں کام کی وجہ سے جاب چھوڑنا چاہتی ہیں خواتین: سروے
نئی دہلی،7مارچ(ایجنسی)نجی شعبے میں کام کرنے والی 25 فیصد خواتین اپنے مرد ساتھیوں کے مقابلے میں امتیازی سلوک اور دیر رات تک کام جیسے کئی وجوہات سے کام ...
زیکا وائرس دماغ کے خلیات کو نقصان پہنچاتا ہے: رپورٹ
لاطینی امریکہ سمیت کئی ممالک میں خوفناک شکل اختیار کرنے والے زيكا وائرس کے سلسلے میں محققین نے ایک نئی تحقیق میں دعوی کیا ہے کہ یہ وائرس نوزائید...
آئی پیڈ یا اسمارٹ فون بچوں کو دینا ان کے دماغ کے لیے نقصان دہ
روتے ہوئے بچوں کو چپ کرانا بھی ایک فن سمجھا جاتا ہے اس کے لئے والدین ہر حربہ آزماتے ہیں آج کل بچوں کو چپ کرانے کے لئے انہیں آئی پیڈز یا اسمارٹ فونز ...
طویل وقت تک 'ڈپریشن' میں رہنے سے جا سکتی ہے 'يادداشت'
نیویارک،3مارچ(ایجسنی) موجودہ وقت میں کشیدگی کی زندگی کا ایک اہم حصہ بنتا جا رہا ہے. اس سے چاہ کر بھی شخص پیچھا نہیں چھڑا پاتا، لیکن طویل وقت تک رہنے و...
نمک بھی چھوڑنا ہوگا ذیابیطس سے بچنے کے لیے، ماہرین
امریکی طبی جریدے"سیل میٹابولزم" میں شائع تحقیق سے نئی احتیاطی تدابیر اختیار کی جاسکیں گی۔ "خوراک کے حوالے سے آسان تدابیر کا سہارا لینا مثلا ایک ہی وق...
موٹاپے سے نجات دلانے میں بادام معاون ہیں
امریکا کی فلوریڈا یونیورسٹی سے منسلک ماہرین کی ٹیم نے کئی برسوں تک کی گئی تحقیق کے بعد بادام کو موٹاپے سے نجات پانے کا ذریعہ قرار دیتے ہوئے ہر شخص کو ...
ڈیسک پر کام کرتے وقت ان 20 ٹیکنیکس سے آپ کو نہیں ہوگا پیٹھ درد اور سرواكل تکلیف ، دیکھیں ویڈیو
آپ کافی دیر تک بغیر کرسی سے اٹھے ڈیسک پر کام کرتے ہیں، جس سے آپ کو پیٹھ درد کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کئی تو بیک پین Back Pain اور cervical کی ت...
اسٹرابری ہائی بلڈ پریشر سے بچا ئوکیلئے مفید ہے‘ تحقیق
ہر ہفتے ایک کپ اسٹرابریز یا بلیو بیریزکا استعمال ہائی بلڈ پریشر کے مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ کم کرتا ہے۔خیال رہے کہ بلند فشار خون یا ہائی بلڈ پریشر ا...
یادداشت کو کمزور کردیتا ہے، موٹاپا
ماہرین طب کا کہنا ہے کہ موٹاپا خواتین، مرد اور بچوں سبھی کے لیے خطرناک ہے لیکن اس کے باوجود لوگ اپنے بچوں کے موٹاپے کو چھپاتے ہیں جب کہ موٹاپا انسانی ...
زیتون پھل ایک، فائدے’ انیک ‘
زرعی ماہرین کا کہنا ہے کہ زیتون کادرخت زندگی اورامن کی علامت ہے ۔ زیتون کی ایک ہزار سے زائداقسام ہیں۔ زیتون کاتیل دل کی بیمار ی، پٹھوں کی کمزوری اورنی...
دل کے لئے نقصان دہ ہو سکتی ہے زیادہ ورزش!
جیسا کہ اکثر کئی دواسازی کے ساتھ ہوتا ہے کہ اگر ان کی ضرورت سے زیادہ مقدار لی جائے تو وہ صحت کے لئے نقصان دہ ہوتے ہیں، ٹھیک اسی طرح ضرورت سے زیادہ ورز...
حیرت انگیز فوائد سے بھرپورہے ہلدی
ایک چمچہ ہلدی میں 24 کیلوری، چکنائی، فائبراور پروٹین پایا جاتا ہے اس کے علاوہ ہلدی میں معدنیات اور فولاد پائی جاتی ہے لیکن ان سب کے باوجود ہلدی میں سر...
چاکلیٹ کھانے سے دماغی صلاحیتوں میں اضافہ ہوتا ہے
آسٹریلیا میں ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ چاکلیٹ کا استعمال دماغی صلاحیتوں کو نکھارنے میں مدد فراہم کرتاہے۔ تحقیق کاروں کا کہنا ہے کہ ا...
وزن کم کرنا ہے تو کھائیں ابلی سبزیاں
لوگ اپنے موٹاپے کو لے کر کافی پریشان رہتے ہیں. موٹاپا کم کرنے اور وزن میں کمی کے لئے وہ کئی طرح کے نسخے کا استعمال کرتے ہیں. مثلا جم جانے سے لے کر ورز...
جانیں، ان کھانے کی چیزوں کو فریج میں کیوں نہیں رکھنا چاہئے
اکثر ہم سب پھل اور سبزیاں فریج میں رکھتے ہیں. واقعی ایسا کرکے ہم بہت بڑی غلطی کرتے ہیں. کیونکہ کھانے کے اشیاء کو فریج میں رکھنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے....
زیادہ چینی سے دماغی خلیے ختم ہوسکتے ہیں
زیادہ چینی کھانے سے موٹاپا بڑھنے کی بات تو عام طور پر سبھی جانتے ہیں لیکن حال ہی میں ہوئی ایک تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ چینی کی زیادہ مقدار دماغی خلیوں ...
فاسٹ فوڈ کھانے کے بعد 90 منٹ کی ایکسرسائز کرنا ہے ضروری
آج کل کی جنریشن ویک میں نہیں تو ہفتے کے آخر میں پر تو باہر جا کر فاسٹ فوڈ کھانا پسند کرتا ہے. اگر آپ بھی ایسا کر رہے ہیں، تو آپ کو بتا دیں کہ اس کھانے...
گرین ٹی جوڑوں اور گٹھیا کے درد میں بھی مفید
جوڑوں کے درد میں جسم کا قدرتی دفاعی نظام بگڑجاتا ہے جس سے جوڑوں پر سوزش اور سوجن آجاتی ہے، ہڈیاں بھربھری ہوجاتی ہیں اور کرکری ہڈیاں (کارٹلیج) تباہ ہو...
خطرناک زیکا وائرس سے بچنے کے لیے چند احتیاطیں
زیکا وائرس کی صورت میں دنیا کے دیگر ملکوں کی طرح ہندوستان کو بھی انسانی صحت اور زندگی سے متعلق ایک اور بڑے خطرے کا سامنا ہے۔ اس وقت زیکا وائرس سے سب س...
کیا آپ جانتے ہیں پانی پینے کا صحیح طریقہ کیا ہے ؟
پانی کے بغیر زندگی کا تصور ہی نہیں کیا جا سکتا. پانی پینا تقریبا ہر بیماری کا علاج سمجھا جاتا ہے. ڈاکٹروں کے مطابق ہمیں روز کم از کم 8 سے 10 گلاس تک پ...
کیا آپ جانتے ہیں پانی پینے کا صحیح طریقہ؟
پانی کے بغیر زندگی کا تصور ہی نہیں کی جا سکتا پانی پینا تقریبا ہر بیماری کا علاج سمجھا جاتا ہے. ڈاکٹروں کے مطابق ہمیں روز کم از کم 8 سے 10 گلاس تک پان...
روزانہ کھائیں ایک انڈے،نہیں ہوگی دل کی بیماری
ہائی کولیسٹرول پر مشتمل کھانے یا انڈوں کے استعمال سے heart attack نہیں ہوتا ہے. ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے. ہائی کولیسٹرول پر مشتمل کھانے ی...
زیکا وائرس ٹیکہ کا بڑے پیمانے پر تجربہ کم از کم 18 مہینہ دور: WHO
جینوا،13فروری(ایجنسی) عالمی ادارہ صحت نے کہا کہ زیکا وائرس ویکسین کی بڑے پیمانے پر تجربہ کرنے میں ابھی کم از کم 18 مہینہ لگ سکتے ہیں. وائرس اور دو اور...
زیکا وائرس ٹیکہ کا بڑے پیمانے پر تجربہ کم از کم 18 مہینہ دور: WHO
جینوا،13فروری(ایجنسی) عالمی ادارہ صحت نے کہا کہ زیکا وائرس ویکسین کی بڑے پیمانے پر تجربہ کرنے میں ابھی کم از کم 18 مہینہ لگ سکتے ہیں. وائرس اور دو اور...
قدرتی طریقوں سے پائیے اپنے دانتوں کی کھوئی خوبصورتی، آزمائیں یہ گھریلو نسخے
ہر کوئی چاہتا ہے کہ اس کے دانت سفید، روشن اور خوبصورت نظر آئے. دانتوں کی خوبصورتی انسان کی شخصیت کو اور نکھار دیتی ہے. کئی بار لوگوں کو دانتوں کی عدم ...
دوران سفر چکروں اور متلی سے کیسے نجات کے آسان حل
ڈاکٹرز کے نزدیک جب انسان کا ذہن اور کان کا اندرونی حصہ بیرونی حرکت ایک جیسے محسوس نہ کر سکیں یا پھر جب اندرونی کان آپ کی حرکت کو جان لے لیکن اور آپ ...
Indian Rupee Converter