ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کونسی کرکٹ ٹیم آئی پی ایل 2025 کی ٹرافی جیتے گی؟
ذہنی امراض کو دور کرتی ہے ورزش، ماہرین
امریکہ: امریکا میں یونیورسٹی آف کینٹکی نے 50 اور 60 کے عشرے کے 30 خواتین اور مردوں کو شامل کیا اور انہیں دوڑنے کی مشین پر ورزش کراکران کے پھیپھڑوں او...
ذیابیطس اور دل کی بیماری کو دور بھگاتا گہرے رنگ کی چاکلیٹ
لندن: کیا آپ چاکلیٹ کھانا پسند کرتے ہیں تو آپ کے لئے اچھی خبر ہے. محققین نے پایا ہے کہ روزانہ گہرے رنگ چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا ذیابیطس اور دل کی بیماری کا ...
دو تین کپ کافی روزانہ پیئں آپ کا جگر رہے گا درست
اگر آپ بھی کافی پینا پسند کرتے ہیں تو یہ خبر پڑھ کر ایک کپ اور کافی پی لیں، کیونکہ صحت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ دو سے تین کپ کافی بغیر دودھ یا چینی ملا...
لمبے وقت تک بیٹھنا صحت کے لئے جان لیوا، ہارٹ اٹیک کا خطرہ
نیویارک: لمبے وقت تک بیٹھے رہنا دل کے لئے ٹھیک نہیں ہوتا. محققین کا کہنا ہے کہ جن میں ایک ہندنژاد بھی ہیں. محققین نے پایا کہ نسوں سے دل کی شریانوں میں...
صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے پانی کا زیادہ استعمال
انسانی جسم کو پانی کی مقررہ مقدار کی ضرورت ہوتی ہے اور ماہرین صحت کی جانب سے یہ بھی کہا گیا ہے کہ گرمیوں میں جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے ...
دماغ اور جسم کو تندرست رکھتی ہے ورزش
صحت کو ٹھیک رکھنے میں کھانے پینے کا کردار کافی اہم ہوتا ہے لیکن جسم کو صحت مند رکھنے میں ورزش بھی کافی فائدہ مند ہوتی ہے. اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے...
گرمی میں بالوں کو جھڑنے سے بچائے
موسم گرما میں بال کو مزید دیکھ بھال کی ضرورت پڑتی ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ ناریل کے تیل سے سر اور بالوں کے مساج اور وقت وقت پر بال کو نیچے سے كٹواتے ر...
بچپن میں وٹامن ڈی کی کمی سے دل کی بیماری کا خطرہ
بچپن میں وٹامن ڈی کی کافی مقدار نہ ملنے سے بڑے ہو کر دل کی بیماریوں کا خطرہ رہتا ہے. ایک مطالعہ میں یہ بات سامنے آئی ہے. تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ بچپن ...
خشک آلو بخارا کھانے کا وہ فائدہ جو آج تک آپ کو کسی نے نہیں بتایا
خشک آلو بخارا کھانے میں بہت مزیدار لگتا ہے اور اسے کھانوںمیں ذائقے کے لئے بھی استعمال کیا جاتاہے لیکن سائنسدانوں کاکہنا ہے کہ آلو بخارا صحت کے لئے بہت...
ہڈیوں کو مضبوط بنان کے لیے روز دوڑے
سپانوی ماہرین کے مطابق دوڑنے اور اس سے وابستہ تربیت سے ہڈیوں کا اسٹفنیس انڈیکس بہتر ہوتا ہے جو ہڈیوں کی مضبوطی اور اس کو جاننے کا سب سے اہم پیمانہ ہے۔...
فٹ رہنا ہے تو رات کو تھوڑا کم کھائیں
اگر آپ کو دیر رات جاگتے ہیں تو اس دوران کھانے سے دوری آپ کی نیند کی کمی سے پڑنے والے منفی اثرات کو کم کر سکتا ہے. ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہ...
جلد کو دلکش اور خوبصورت بنانے میں پھل انتہائی مفید
سیب: سیب میں جلد کو قدرتی چمک دینے اور تازگی بخشنے والا پھل مانا جاتا ہے جب کہ اس میں موجود کاپر اور وٹامن سی کو جلد کے لیے بہترین تصور کیا جاتا ہے۔ س...
پودے اور ہریالی سے لمبی عمر کا تعلق
قدرتی ماحول میں رہنا انسانی صحت کے لیے کتنا اچھا ہے اسی حوالے سے ایک نئی تحقیق نے مزید ثبوت پیش کیے ہیں، جس میں سائنس دانوں نے انکشاف کیا ہے کہ جن علا...
وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو الگ الگ رفتار سے ٹہلیں
اگر آپ آسانی سے اپنی کیلوری برن کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو واک کے دوران آپ کے چہل قدمی کی عادت میں تبدیلی کرنا ہوگا. کیونکہ ایک نئی تحقیق کے مطابق الگ مخ...
آپ کی ہڈیوں کو کمزور بنا سکتی ہے کشیدگی
کمزور ہڈیاں، جوڑوں میں درد وغیرہ ایسے کئی مسائل ہیں جن کے علامات صرف بڑھاپے یا بچپنے میں دیکھے جاتے تھے. لیکن اب ان کے علامات نوجوانوں میں بھی دیکھے ج...
کئی بڑی بیماریوں سے بچا جاسکتا ہے بس زراسی احتیاط سے
اگر آپ اپنے بچوں کو سنگین بیماریوں سے بچانا چاہتے ہیں تو انہیں ہاتھ دھونے کی شروع سے عادت ڈالئے۔ماہرین کا کہنا ہے کہ محض ہاتھ صاف رکھ کر بڑے اور...
وزن میں کمی اور تناؤ سے نجات پانے کے لیے صبح جلدی نیند سے بیدار ہوں
ماہرین کے مطابق صبح کو جلدی اٹھنا "معجزانہ عمل" کہلاتا ہے اور پوری زندگی پر اس کے زبردست اثرات مرتب ہوتے ہیں کیونکہ اس طرح پورا دن کامیاب اور بامقصد گ...
کان میں درد ہے تو اپناے یہ تجاویز!
کان میں درد کسی کو بھی ہو سکتا ہے. کان میں درد ہونے پر آپ کا دماغ مستحکم نہیں رہتا ہے اور آپ بے چین ہو جاتے ہیں. کئی بار یہ درد اتنا بڑھ جاتا ہے کہ آپ...
کینسر مخالف مرکبات کی ایک چینی پودے میں دریافت
پروفیسر کیتھی مارٹن کی قیادت میں ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ روایتی چینی طب میں استعمال ہونے والے ایک پودے کے مرکبات سے کس طرح کینسر اور جگر کی بیم...
دل کو مضبوط کرنے میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے وٹامن ڈی
دنیا میں ہرسال 2 کروڑ سے زائد افراد دل کے دورے کا شکار ہوتے ہیں اور ان کا دل متاثر ہوجاتا ہے جو ٹھیک سے خون پمپ نہیں کرپاتا اور بقیہ زندگی میں بہت سے ...
موسم گرما میں صحت مند رہنے کے لئے آزمائے یہ TIPS
موسم گرما کے موسم میں ہیلتھ کو لے کر زیادہ ہی ہوشیار رہنے کی ضرورت ہوتی ہے. ان دنوں بڑی آسانی سے آپ کی طبیعت خراب ہو سکتی ہے. اس آرٹیکل میں ہم آپ کو ی...
بدہضمی ٹھیک کرنے میں موثر ہے پودینہ
پودینہ کا استعمال نہ صرف دوائیاں کے طور پر کیا جاتا ہے بلکہ کھانے میں فلیور لانے کے لئے بھی کیا جاتا ہے. قدیم زمانے سے پودینہ بد ہضمی سے متعلق کسی بھی...
گرمی سے بچنے کے لئے روزانہ پیں لسی
موسم گرما موسم آتے ہی لوگ اس سے بچنے کے اقدامات تلاش کرنا شروع کر دیتے ہیں. لوگ کھانے پینے کو لے کر احتیاط برتتے ہیں. لوگ ان لوگوں کو کھانے کی اشیاء ک...
نوجوان، موٹے لوگ ہو رہے ہیں دل کی بیماری کے شکار
واشنگٹن: دل کی بیماری پر کئے گئے ایک نئی تحقیق میں پایا گیا ہے کہ اب ایسے نوجوان، موٹے لوگ دل کی بیماری کے شکار ہو رہے ہیں جو تمباکو نوشی کرتے ہیں اور...
ٹی بی کے علاج میں فائدے مند ہے ہلدی
پوری دنیا میں ٹی بی کا بیکٹیریا "مائیکوبیکٹیریم ٹیوبرکلوسس" تیزی سے تبدیل ہوکر اہم ترین دواؤں سے بھی ختم نہیں ہورہا اور ہر سال پوری دنیا میں 10 سے 15 ...
صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے کچا پپیتا
کچا پپیتا جگر کے لئے بہت مفید ہے یہ جگر کو کافی تقویت کرتا ہے. پیلیا میں جگر کافی خراب ہو جاتا ہے، کچا پپیتا کھانے سے یا اس کی سبزی کے طور پر کھانے سے...
آنکھوں کے موتیا روکنے میں وٹامن "سی" کارآمد
لندن: عمرکے ساتھ ساتھ آنکھوں میں موتیا اترنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ صرف امریکہ میں ہی سال 2006 سے 2008 کے دوران 29 فیصد عمر رسیدہ افراد موتیا کے شکار ہ...
زیادہ دیر تک بیٹھنا ہو سکتا ہے جان لیوا
ایک مطالعہ میں پتہ چلا ہے کہ دنیا بھر میں تقریبا چار فیصد اموات تین گھنٹے سے زیادہ وقت تک بیٹھنے سے جسم پر پڑنے والے نتیجے کی وجہ ہوتی ہیں. مطالعہ میں...
بزرگ افراد ورزش کو معمول بنالیں
فلوریڈا میں یونیورسٹی آف میامی کے ماہرین نے 71 سال کی اوسط عمر والے 876 افراد کا 5 برس تک مطالعہ کیا جس میں مختلف مواقع پر ان بزرگ افراد کے ذہن کا تج...
صحت کو متاثر کرتا ہے، آپ کا اسمارٹ فون
فون پر زیادہ وقت گزارنا ڈپریشن کی اہم وجہ قرار۔خواہ اسمارٹ فون کو کام پر استعمال کیا جائے یا صرف فیس بک دیکھنے کے لیے لیکن یہ لوگوں کو ڈپریشن میں مبتل...
Indian Rupee Converter