ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جموں و کشمیر اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے کچا پپیتا
کچا پپیتا جگر کے لئے بہت مفید ہے یہ جگر کو کافی تقویت کرتا ہے. پیلیا میں جگر کافی خراب ہو جاتا ہے، کچا پپیتا کھانے سے یا اس کی سبزی کے طور پر کھانے سے...
آنکھوں کے موتیا روکنے میں وٹامن "سی" کارآمد
لندن: عمرکے ساتھ ساتھ آنکھوں میں موتیا اترنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ صرف امریکہ میں ہی سال 2006 سے 2008 کے دوران 29 فیصد عمر رسیدہ افراد موتیا کے شکار ہ...
زیادہ دیر تک بیٹھنا ہو سکتا ہے جان لیوا
ایک مطالعہ میں پتہ چلا ہے کہ دنیا بھر میں تقریبا چار فیصد اموات تین گھنٹے سے زیادہ وقت تک بیٹھنے سے جسم پر پڑنے والے نتیجے کی وجہ ہوتی ہیں. مطالعہ میں...
بزرگ افراد ورزش کو معمول بنالیں
فلوریڈا میں یونیورسٹی آف میامی کے ماہرین نے 71 سال کی اوسط عمر والے 876 افراد کا 5 برس تک مطالعہ کیا جس میں مختلف مواقع پر ان بزرگ افراد کے ذہن کا تج...
صحت کو متاثر کرتا ہے، آپ کا اسمارٹ فون
فون پر زیادہ وقت گزارنا ڈپریشن کی اہم وجہ قرار۔خواہ اسمارٹ فون کو کام پر استعمال کیا جائے یا صرف فیس بک دیکھنے کے لیے لیکن یہ لوگوں کو ڈپریشن میں مبتل...
جسمانی وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟
رات یا دوپہر کے کھانے کے دوران ٹیلی ویژن یا ریڈیو کو بند کرنا جسمانی وزن میں کمی میں مدد دیتا ہے کیونکہ اپنے چبانے کی آواز آپ کو زیادہ کیلوریز جسم کا ...
گرمی سے کیسے پائیں نجات، صرف میں 1 منٹ میں
جاڑے کا موسم الوداع کہہ چکا ہے. گرمی چند دنوں میں دستک دے سکتی ہے. اس لئے ضروری ہے کہ گرمی کے موسم میں آپ کو اپنی صحت کا مکمل خیال رکھے. بدلے موسم میں...
بیماریوں سے بچاتا ہے لہسن
لہسن کا استعمال صرف کھانے پکانے تک ہی محدود نہیں بلکہ اس کا استعمال بہت سی بیماریوں سے بھی بچاتا ہے۔لہسن کو ویسے تو کھانوں میں استعمال کیا جاتا ہے لیک...
لندن:17 سالہ لڑکی خون کے آنسو کی عجیب و غریب بیماری میں مبتلا
لندن،12مارچ(ایجنسی) برطانوی شہر اسٹوک آن ٹرینٹ سے تعلق رکھنے والی لڑکی کے اس مرض سے ڈاکٹر بھی حیران ہیں جو 2013 کے وسط سے شروع ہوا اور اب تک اس میں ک...
گرمی میں پئیں گنے کا رس
موسم گرما کے موسم میں نمی کے لئے لوگ کھانے میں ٹھنڈی چیزیں لینا پسند کرتے ہیں. گرمی کے موسم میں گنے کا ٹھنڈا رس پینے کا مزہ بھی مختلف ہے. alpha hydrox...
بعض اہم غذائیں جو آپ کو بیماریوں سے بچائے رکھتی ہے
کیلشیم اور پروٹین سے بھرپور لیکن کم چکنائی والا دہی بالخصوص خواتین کے لیے ایک بہترین غذا ہے کیونکہ دہی کا استعمال چھاتی کے سرطان اور نظام ہاضمہ کو تزا...
جواں دماغ چاہئے، تو لفٹ سے نہیں سیڑھیوں سے جائیے
کیا میٹرو میں، آفس میں یا گھر پر بھی سیڑھیاں دیکھتے ہی آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ دن بھر کام کرکے بہت تھک چکے ہیں. اور اگر آپ کو سیڑھیاں استعمال ک...
جانیں، کس عمر کے شخص کو کتنے گھنٹے کی نیند ضروری ہے
جسم کے فٹ رہنے میں نیند کا بڑی کردار ہے. ایک شخص کو اوسطا 7-9 گھنٹے کی نیند لینا ضروری ہوتی ہے. اگر تم دیر رات کو سوتے ہیں اور صبح جلدی اٹھ جاتے ہیں ت...
سانسوں کی بدبو اور منہ کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے اہم اقدامات
سانسوں کی بو اور منہ کی بدبو اس طرح ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں میں پائی جاتی ہے. آپ کے دوست، ساتھی اور دیگر آپ کے پاس بیٹھنے سے کتراتے ہیں. منہ سے آ...
کام کرنے والی خواتین کے سامنے صحت بڑی تشویش: رپورٹ
بڑھاپے میں پرانی بیماری کی گرفت اور مضبوط ہونا آج کام کرنے والی خواتین کے درمیان فکر کا اہم سبب ہے. ایک رپورٹ میں یہ بات کہی گئی ہے.ایچ ایس بی سی کی ر...
ایک دہائی میں دل کی بیماری میں 68 فیصد کا اضافہ
ملک میں دل کی بیماری تیزی سے بڑھ رہی ہے اور گزشتہ ایک دہائی کے دوران اس میں تقریبا 68 فیصد کےاضافہ کا اندازہ لگایا گیا ہے۔مرکزی وزیر صحت جے پی نڈڈا نے...
امتیازی سلوک اور رات میں کام کی وجہ سے جاب چھوڑنا چاہتی ہیں خواتین: سروے
نئی دہلی،7مارچ(ایجنسی)نجی شعبے میں کام کرنے والی 25 فیصد خواتین اپنے مرد ساتھیوں کے مقابلے میں امتیازی سلوک اور دیر رات تک کام جیسے کئی وجوہات سے کام ...
زیکا وائرس دماغ کے خلیات کو نقصان پہنچاتا ہے: رپورٹ
لاطینی امریکہ سمیت کئی ممالک میں خوفناک شکل اختیار کرنے والے زيكا وائرس کے سلسلے میں محققین نے ایک نئی تحقیق میں دعوی کیا ہے کہ یہ وائرس نوزائید...
آئی پیڈ یا اسمارٹ فون بچوں کو دینا ان کے دماغ کے لیے نقصان دہ
روتے ہوئے بچوں کو چپ کرانا بھی ایک فن سمجھا جاتا ہے اس کے لئے والدین ہر حربہ آزماتے ہیں آج کل بچوں کو چپ کرانے کے لئے انہیں آئی پیڈز یا اسمارٹ فونز ...
طویل وقت تک 'ڈپریشن' میں رہنے سے جا سکتی ہے 'يادداشت'
نیویارک،3مارچ(ایجسنی) موجودہ وقت میں کشیدگی کی زندگی کا ایک اہم حصہ بنتا جا رہا ہے. اس سے چاہ کر بھی شخص پیچھا نہیں چھڑا پاتا، لیکن طویل وقت تک رہنے و...
نمک بھی چھوڑنا ہوگا ذیابیطس سے بچنے کے لیے، ماہرین
امریکی طبی جریدے"سیل میٹابولزم" میں شائع تحقیق سے نئی احتیاطی تدابیر اختیار کی جاسکیں گی۔ "خوراک کے حوالے سے آسان تدابیر کا سہارا لینا مثلا ایک ہی وق...
موٹاپے سے نجات دلانے میں بادام معاون ہیں
امریکا کی فلوریڈا یونیورسٹی سے منسلک ماہرین کی ٹیم نے کئی برسوں تک کی گئی تحقیق کے بعد بادام کو موٹاپے سے نجات پانے کا ذریعہ قرار دیتے ہوئے ہر شخص کو ...
ڈیسک پر کام کرتے وقت ان 20 ٹیکنیکس سے آپ کو نہیں ہوگا پیٹھ درد اور سرواكل تکلیف ، دیکھیں ویڈیو
آپ کافی دیر تک بغیر کرسی سے اٹھے ڈیسک پر کام کرتے ہیں، جس سے آپ کو پیٹھ درد کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کئی تو بیک پین Back Pain اور cervical کی ت...
اسٹرابری ہائی بلڈ پریشر سے بچا ئوکیلئے مفید ہے‘ تحقیق
ہر ہفتے ایک کپ اسٹرابریز یا بلیو بیریزکا استعمال ہائی بلڈ پریشر کے مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ کم کرتا ہے۔خیال رہے کہ بلند فشار خون یا ہائی بلڈ پریشر ا...
یادداشت کو کمزور کردیتا ہے، موٹاپا
ماہرین طب کا کہنا ہے کہ موٹاپا خواتین، مرد اور بچوں سبھی کے لیے خطرناک ہے لیکن اس کے باوجود لوگ اپنے بچوں کے موٹاپے کو چھپاتے ہیں جب کہ موٹاپا انسانی ...
زیتون پھل ایک، فائدے’ انیک ‘
زرعی ماہرین کا کہنا ہے کہ زیتون کادرخت زندگی اورامن کی علامت ہے ۔ زیتون کی ایک ہزار سے زائداقسام ہیں۔ زیتون کاتیل دل کی بیمار ی، پٹھوں کی کمزوری اورنی...
دل کے لئے نقصان دہ ہو سکتی ہے زیادہ ورزش!
جیسا کہ اکثر کئی دواسازی کے ساتھ ہوتا ہے کہ اگر ان کی ضرورت سے زیادہ مقدار لی جائے تو وہ صحت کے لئے نقصان دہ ہوتے ہیں، ٹھیک اسی طرح ضرورت سے زیادہ ورز...
حیرت انگیز فوائد سے بھرپورہے ہلدی
ایک چمچہ ہلدی میں 24 کیلوری، چکنائی، فائبراور پروٹین پایا جاتا ہے اس کے علاوہ ہلدی میں معدنیات اور فولاد پائی جاتی ہے لیکن ان سب کے باوجود ہلدی میں سر...
چاکلیٹ کھانے سے دماغی صلاحیتوں میں اضافہ ہوتا ہے
آسٹریلیا میں ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ چاکلیٹ کا استعمال دماغی صلاحیتوں کو نکھارنے میں مدد فراہم کرتاہے۔ تحقیق کاروں کا کہنا ہے کہ ا...
وزن کم کرنا ہے تو کھائیں ابلی سبزیاں
لوگ اپنے موٹاپے کو لے کر کافی پریشان رہتے ہیں. موٹاپا کم کرنے اور وزن میں کمی کے لئے وہ کئی طرح کے نسخے کا استعمال کرتے ہیں. مثلا جم جانے سے لے کر ورز...
Indian Rupee Converter