ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
T20 ورلڈ کپ 2026 جیتنے کے لیے آپ کی پسندیدہ کرکٹ ٹیم کون سی ہے؟
ہڈیوں کی مضبوطی کیلئے کھائیں مونگ پھلی
Wed 29 Jan 2014
مونگ پھلی میں آئرن ، niacin,folate ,، کیلشیم اور زینک ہوتاہے۔آدھی مٹی مونگ پھلی کے دانوں میں426کیلوری پانچ گرام کاربوہائیڈریٹ، 17گرام پروٹین اور 35گرام چربی ہوتی ہے۔اس میں
وٹامن ای کے اور بی 6بھرپور ہوتے ہیں۔ہڈیوں مضبوط ہونگی اور مونگ پھلی میں کیلشیم اور وٹامن ڈی زیادہ مقدار میں ہوتا ہے۔اسلئے اسے کھانے سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور ہڈیوں سے متعلق بیماریاں نہیں ہوتی ہیں۔اس سے دانت بھی مضبوط ہوتے ہیں۔
وٹامن ای کے اور بی 6بھرپور ہوتے ہیں۔ہڈیوں مضبوط ہونگی اور مونگ پھلی میں کیلشیم اور وٹامن ڈی زیادہ مقدار میں ہوتا ہے۔اسلئے اسے کھانے سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور ہڈیوں سے متعلق بیماریاں نہیں ہوتی ہیں۔اس سے دانت بھی مضبوط ہوتے ہیں۔
اس پوسٹ کے لئے 2 تبصرہ ہے
mushtaq Says:good
Comment posted on January 31 2014
Akram Says:Very Nice Information
Comment posted on February 03 2014
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter