the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

انگلش ویکلی

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

اوپینین پول

گجرات اسمبلی انتخابات میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟

عام آدمی پارٹی
کانگریس
بی جے پی

صحت کی تجاویز

Sat 24 Sep 2022, 15:24:00
ایک نئی دہائی کا آغاز اپنے ساتھ صحت مند طرز زندگی سمیت کسی کی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے نئی قراردادیں لاتا ہے۔ 2022 میں صحت مند زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں صحت کے عملی نکات ہیں۔

پھل، سبزیاں، پھلیاں، گری دار میوے اور سارا اناج سمیت مختلف کھانوں کا مجموعہ کھائیں۔ بالغوں کو روزانہ کم از کم پانچ حصے (400 گرام) پھل



اور سبزیاں کھانے چاہئیں۔ آپ اپنے کھانے میں ہمیشہ سبزیوں کو شامل کرکے پھلوں اور سبزیوں کی مقدار کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ ناشتے کے طور پر تازہ پھل اور سبزیاں کھانا؛ مختلف قسم کے پھل اور سبزیاں کھانا؛ اور انہیں موسم میں کھاتے ہیں. صحت مند کھانے سے، آپ کو غذائیت کی کمی اور غیر متعدی امراض (NCDs) جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، فالج اور کینسر کا خطرہ کم ہو جائے گا۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/
https://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2022 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.