تازہ خبریں
ای پیپر
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
ڈیسک پر کام کرتے وقت ان 20 ٹیکنیکس سے آپ کو نہیں ہوگا پیٹھ درد اور سرواكل تکلیف ، دیکھیں ویڈیو
Tue 01 Mar 2016, 19:15:43
https://www.youtube.com/watch?v=99UOvw4venM&feature=youtu.be
آپ کافی دیر تک بغیر کرسی سے اٹھے ڈیسک پر کام کرتے ہیں، جس سے آپ کو پیٹھ درد کی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کئی تو بیک پین Back Pain اور cervical کی تکلیف سے مسلسل جوجھتے رہتے ہیں. آپ کو آپ آفس یا گھر میں کمپیوٹر پر کام کرنے میں کچھ احتیاطی تدابیر پر توجہ دیں گے تو Back pain سے ہمیشہ بچے رہ سکتے ہیں. نیچے دیے گئے ویڈیو میں آپ 20 ٹیکنیکس بتائے گئے ہیں جسے اپنانے سے Back pain یا cervical ہونے سے بچ سکتے ہیں.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
تلنگانہ کے سی ایم کے سی آر نے 2 دسمبر 2019 سے آر ٹی سی بس کے کرایوں میں 20 پیسے فی کلومیٹر اضافہ کیا ہے۔ کیا یہ درست ہے؟
موسم کا حال
حیدرآباد
Indian Rupee Converter