the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

اوپینین پول

بھارت میں کورونا وائرس کے مزید کیسوں سے بچنے کے لئے، کیا لاک ڈاؤن کو مزید دو ہفتوں تک بڑھانے کی ضرورت ہے؟

ہاں
نہیں
کہہ نہیں سکتے
ہماری صحت بھری زندگی میں کھانے کا اہم مقام ہے. جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند رہنے کے لئے صحت مند غذا بہت ضروری ہوتا ہے. دماغ کو صحت مند اور مضبوط رکھنے کے لئے صحت مند غذا کھانے کی ضرورت ہوتی ہے. دل، پٹھوں اور پھیپھڑوں کی طرح دماغ کو بھی غذائی عناصر کی ضرورت ہوتی ہے. کھانے میں آپ کو باقاعدگی سے اگر ان غذاؤں کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کا دماغ کافی مضبوط ہوگا.
ہری پھول گوبی- دماغ کے فنکشن کے لئے Broccoli کافی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے. اس میں Colin کی زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے. كولين دماغ میں نئے سیلز بناتا ہے.
بادام - ہر کسی کو روزانہ مٹھی بھر بادام، مونگ پھلی، اخروٹ اور کاجو کھانا چاہئے. ان میں وٹامن ای پایا جاتا ہے جو دماغ کے فنکشن کو بہتر بناتا ہے.
انڈے- ہم سب کو معلوم ہے انڈے صحت کے لئے فائدہ مند ہوتا ہے لیکن یہ دماغ کے لئے بھی بہت مفید ہے. انڈے میں كولين بھی پایا جاتا ہے جس میں شارٹ ٹرم میموری فنکشن میں کافی ضروری ہے.

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/
https://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2020 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.