ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ روتوراج گائیکواڑ چنئی سپر کنگز کے لیے اچھے کپتان ثابت ہوں گے؟
ہڈیوں کو مضبوط بنان کے لیے روز دوڑے
سپانوی ماہرین کے مطابق دوڑنے اور اس سے وابستہ تربیت سے ہڈیوں کا اسٹفنیس انڈیکس بہتر ہوتا ہے جو ہڈیوں کی مضبوطی اور اس کو جاننے کا سب سے اہم پیمانہ ہے۔...
فٹ رہنا ہے تو رات کو تھوڑا کم کھائیں
اگر آپ کو دیر رات جاگتے ہیں تو اس دوران کھانے سے دوری آپ کی نیند کی کمی سے پڑنے والے منفی اثرات کو کم کر سکتا ہے. ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہ...
جلد کو دلکش اور خوبصورت بنانے میں پھل انتہائی مفید
سیب: سیب میں جلد کو قدرتی چمک دینے اور تازگی بخشنے والا پھل مانا جاتا ہے جب کہ اس میں موجود کاپر اور وٹامن سی کو جلد کے لیے بہترین تصور کیا جاتا ہے۔ س...
پودے اور ہریالی سے لمبی عمر کا تعلق
قدرتی ماحول میں رہنا انسانی صحت کے لیے کتنا اچھا ہے اسی حوالے سے ایک نئی تحقیق نے مزید ثبوت پیش کیے ہیں، جس میں سائنس دانوں نے انکشاف کیا ہے کہ جن علا...
وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو الگ الگ رفتار سے ٹہلیں
اگر آپ آسانی سے اپنی کیلوری برن کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو واک کے دوران آپ کے چہل قدمی کی عادت میں تبدیلی کرنا ہوگا. کیونکہ ایک نئی تحقیق کے مطابق الگ مخ...
آپ کی ہڈیوں کو کمزور بنا سکتی ہے کشیدگی
کمزور ہڈیاں، جوڑوں میں درد وغیرہ ایسے کئی مسائل ہیں جن کے علامات صرف بڑھاپے یا بچپنے میں دیکھے جاتے تھے. لیکن اب ان کے علامات نوجوانوں میں بھی دیکھے ج...
کئی بڑی بیماریوں سے بچا جاسکتا ہے بس زراسی احتیاط سے
اگر آپ اپنے بچوں کو سنگین بیماریوں سے بچانا چاہتے ہیں تو انہیں ہاتھ دھونے کی شروع سے عادت ڈالئے۔ماہرین کا کہنا ہے کہ محض ہاتھ صاف رکھ کر بڑے اور...
وزن میں کمی اور تناؤ سے نجات پانے کے لیے صبح جلدی نیند سے بیدار ہوں
ماہرین کے مطابق صبح کو جلدی اٹھنا "معجزانہ عمل" کہلاتا ہے اور پوری زندگی پر اس کے زبردست اثرات مرتب ہوتے ہیں کیونکہ اس طرح پورا دن کامیاب اور بامقصد گ...
کان میں درد ہے تو اپناے یہ تجاویز!
کان میں درد کسی کو بھی ہو سکتا ہے. کان میں درد ہونے پر آپ کا دماغ مستحکم نہیں رہتا ہے اور آپ بے چین ہو جاتے ہیں. کئی بار یہ درد اتنا بڑھ جاتا ہے کہ آپ...
کینسر مخالف مرکبات کی ایک چینی پودے میں دریافت
پروفیسر کیتھی مارٹن کی قیادت میں ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ روایتی چینی طب میں استعمال ہونے والے ایک پودے کے مرکبات سے کس طرح کینسر اور جگر کی بیم...
دل کو مضبوط کرنے میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے وٹامن ڈی
دنیا میں ہرسال 2 کروڑ سے زائد افراد دل کے دورے کا شکار ہوتے ہیں اور ان کا دل متاثر ہوجاتا ہے جو ٹھیک سے خون پمپ نہیں کرپاتا اور بقیہ زندگی میں بہت سے ...
موسم گرما میں صحت مند رہنے کے لئے آزمائے یہ TIPS
موسم گرما کے موسم میں ہیلتھ کو لے کر زیادہ ہی ہوشیار رہنے کی ضرورت ہوتی ہے. ان دنوں بڑی آسانی سے آپ کی طبیعت خراب ہو سکتی ہے. اس آرٹیکل میں ہم آپ کو ی...
بدہضمی ٹھیک کرنے میں موثر ہے پودینہ
پودینہ کا استعمال نہ صرف دوائیاں کے طور پر کیا جاتا ہے بلکہ کھانے میں فلیور لانے کے لئے بھی کیا جاتا ہے. قدیم زمانے سے پودینہ بد ہضمی سے متعلق کسی بھی...
گرمی سے بچنے کے لئے روزانہ پیں لسی
موسم گرما موسم آتے ہی لوگ اس سے بچنے کے اقدامات تلاش کرنا شروع کر دیتے ہیں. لوگ کھانے پینے کو لے کر احتیاط برتتے ہیں. لوگ ان لوگوں کو کھانے کی اشیاء ک...
نوجوان، موٹے لوگ ہو رہے ہیں دل کی بیماری کے شکار
واشنگٹن: دل کی بیماری پر کئے گئے ایک نئی تحقیق میں پایا گیا ہے کہ اب ایسے نوجوان، موٹے لوگ دل کی بیماری کے شکار ہو رہے ہیں جو تمباکو نوشی کرتے ہیں اور...
ٹی بی کے علاج میں فائدے مند ہے ہلدی
پوری دنیا میں ٹی بی کا بیکٹیریا "مائیکوبیکٹیریم ٹیوبرکلوسس" تیزی سے تبدیل ہوکر اہم ترین دواؤں سے بھی ختم نہیں ہورہا اور ہر سال پوری دنیا میں 10 سے 15 ...
صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے کچا پپیتا
کچا پپیتا جگر کے لئے بہت مفید ہے یہ جگر کو کافی تقویت کرتا ہے. پیلیا میں جگر کافی خراب ہو جاتا ہے، کچا پپیتا کھانے سے یا اس کی سبزی کے طور پر کھانے سے...
آنکھوں کے موتیا روکنے میں وٹامن "سی" کارآمد
لندن: عمرکے ساتھ ساتھ آنکھوں میں موتیا اترنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ صرف امریکہ میں ہی سال 2006 سے 2008 کے دوران 29 فیصد عمر رسیدہ افراد موتیا کے شکار ہ...
زیادہ دیر تک بیٹھنا ہو سکتا ہے جان لیوا
ایک مطالعہ میں پتہ چلا ہے کہ دنیا بھر میں تقریبا چار فیصد اموات تین گھنٹے سے زیادہ وقت تک بیٹھنے سے جسم پر پڑنے والے نتیجے کی وجہ ہوتی ہیں. مطالعہ میں...
بزرگ افراد ورزش کو معمول بنالیں
فلوریڈا میں یونیورسٹی آف میامی کے ماہرین نے 71 سال کی اوسط عمر والے 876 افراد کا 5 برس تک مطالعہ کیا جس میں مختلف مواقع پر ان بزرگ افراد کے ذہن کا تج...
صحت کو متاثر کرتا ہے، آپ کا اسمارٹ فون
فون پر زیادہ وقت گزارنا ڈپریشن کی اہم وجہ قرار۔خواہ اسمارٹ فون کو کام پر استعمال کیا جائے یا صرف فیس بک دیکھنے کے لیے لیکن یہ لوگوں کو ڈپریشن میں مبتل...
جسمانی وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟
رات یا دوپہر کے کھانے کے دوران ٹیلی ویژن یا ریڈیو کو بند کرنا جسمانی وزن میں کمی میں مدد دیتا ہے کیونکہ اپنے چبانے کی آواز آپ کو زیادہ کیلوریز جسم کا ...
گرمی سے کیسے پائیں نجات، صرف میں 1 منٹ میں
جاڑے کا موسم الوداع کہہ چکا ہے. گرمی چند دنوں میں دستک دے سکتی ہے. اس لئے ضروری ہے کہ گرمی کے موسم میں آپ کو اپنی صحت کا مکمل خیال رکھے. بدلے موسم میں...
بیماریوں سے بچاتا ہے لہسن
لہسن کا استعمال صرف کھانے پکانے تک ہی محدود نہیں بلکہ اس کا استعمال بہت سی بیماریوں سے بھی بچاتا ہے۔لہسن کو ویسے تو کھانوں میں استعمال کیا جاتا ہے لیک...
لندن:17 سالہ لڑکی خون کے آنسو کی عجیب و غریب بیماری میں مبتلا
لندن،12مارچ(ایجنسی) برطانوی شہر اسٹوک آن ٹرینٹ سے تعلق رکھنے والی لڑکی کے اس مرض سے ڈاکٹر بھی حیران ہیں جو 2013 کے وسط سے شروع ہوا اور اب تک اس میں ک...
گرمی میں پئیں گنے کا رس
موسم گرما کے موسم میں نمی کے لئے لوگ کھانے میں ٹھنڈی چیزیں لینا پسند کرتے ہیں. گرمی کے موسم میں گنے کا ٹھنڈا رس پینے کا مزہ بھی مختلف ہے. alpha hydrox...
بعض اہم غذائیں جو آپ کو بیماریوں سے بچائے رکھتی ہے
کیلشیم اور پروٹین سے بھرپور لیکن کم چکنائی والا دہی بالخصوص خواتین کے لیے ایک بہترین غذا ہے کیونکہ دہی کا استعمال چھاتی کے سرطان اور نظام ہاضمہ کو تزا...
جواں دماغ چاہئے، تو لفٹ سے نہیں سیڑھیوں سے جائیے
کیا میٹرو میں، آفس میں یا گھر پر بھی سیڑھیاں دیکھتے ہی آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ دن بھر کام کرکے بہت تھک چکے ہیں. اور اگر آپ کو سیڑھیاں استعمال ک...
جانیں، کس عمر کے شخص کو کتنے گھنٹے کی نیند ضروری ہے
جسم کے فٹ رہنے میں نیند کا بڑی کردار ہے. ایک شخص کو اوسطا 7-9 گھنٹے کی نیند لینا ضروری ہوتی ہے. اگر تم دیر رات کو سوتے ہیں اور صبح جلدی اٹھ جاتے ہیں ت...
سانسوں کی بدبو اور منہ کی بدبو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے اہم اقدامات
سانسوں کی بو اور منہ کی بدبو اس طرح ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں میں پائی جاتی ہے. آپ کے دوست، ساتھی اور دیگر آپ کے پاس بیٹھنے سے کتراتے ہیں. منہ سے آ...
Indian Rupee Converter