the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

ان دنوں مصروف طرز زندگی، غیر صحت مند کھانے کی عادات، جسمانی غیرفعالیت کی وجہ سے موٹاپا بڑھنے کا خطرہ روز مرہ بڑھتا ہی جا رہا ہے. موٹاپا ایسی صورت حال ہے جس میں جسم کا موٹاپا ضرورت سے زیادہ بڑھ جاتا ہے. جس سے سٹروک، ہارٹ اٹیک اور کینسر جیسی صحت سے متعلق مسائل بڑھ جاتی ہے.


ایکسپرٹ مشورہ ہے کہ ضرورت سے زیادہ وزن بڑھنے سے روکنے کے لئے مصروف شیڈول کے باوجود روزانہ ورزش کے لئے وقت نکالنا چاہئے. VLCC بانی اور نائب چیئرمین نے ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کو روکنے کے لئے کچھ بہترین بتائے ہیں. جو نیچے دیے گئے ہیں.

- روزانہ بریک فاسٹ کریں، یہ کھانے کا اہم حصہ ہے.
- کم شکر اور کم چربی کھانے کی اشیاء استعمال کریں . کھانے میں تازہ پھل، سبزیاں، میوے اور سارا اناج کو شامل کریں.

- روز کم از کم 30 منٹ ورزش کریں. روزانہ پوری نیند لیں. کم سونے سے موٹاپا بڑھنے کا خطرہ ہوتا ہے.
- اوور ویٹ ہونے پر گھبرائے نہیں ماہر ڈاکٹر سے مشورہ لیں.

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

اتر پردیش میں کیا یہ شہروں کے نام تبدیل کرنا درست ہے اللہ آباد اور فیض آباد سے پرايگراج اور ایودھیا

ہاں
نہیں
بالکل نہیں
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.