the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

نئی دہلی،8فروری(ایجنسی) چقندرbeet صحت کے لئے کافی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے. چقندر بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول میں رکھنے سے لے کر آپ کا Sexual stamina تک بڑھاتا ہے . یہ ایک نیچرل فوڈ کلر کے طور پر بھی کام کرتا ہے. چقندر کو آپ سلاد، جوس یا کھیر کسی بھی طور پر لے سکتے ہیں. جانيے اس خوبصورت رنگ والی سبزیوں سے آپ کیا کیا فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

چقندر nitrates کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اس کا استعمال کئے جانے پر یہ Nitrites اور ایک گیس نائٹرک كساڈس میں بدل جاتا ہے. یہ دونوں عنصر دمنیوں کو چوڑا کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. محققین نے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ہر روز 500 گرام چقندر کھانے سے تقریبا 6 گھنٹے میں شخص کا بلڈ پریشر گھٹ جاتا ہے.

چقندر میں کافی مقدار میں فائبر، Flavonoids اور Betacyanin ہوتا ہے. Betacyanin کی وجہ سے ہی چقندر کا رنگ سرخ-جامنی ہوتا ہے. یہ ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ ہے. اس ایل ڈی ایل کولیسٹرول کا آکسیکرن کم کرنے میں مدد کرتا ہے جس کی وجہ سے یہ دمنیوں میں نہیں جمتا. اس سے دل کے دورے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے.

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

کون جیتے گا ایشیا کپ 2018 ٹرافی

انڈیا
پاکستان
بنگلہ دیش
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.