the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

صبح اٹھ کر ان تجاویز کو اپنانے سے وزن ہوگا کمآپ اپنے بڑھتے وزن سے تنگ آ گئے ہیں، تو اب پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے. صبح اٹھ کر یہ تجاویز اپنانے سے آپ اپنے وزن کو آسانی سے قابو کر سکتے ہیں. 
Early to Bed and Early to Riseآپ نے سنا ہی ہوگا. جلد سونے اور جلد اٹھنے سے شخصیت صحت مند اور تیزذہن بنتا ہے. جلدی اٹھنے پر آپ کے پاس اپنا کام کرنے کے لئے مکمل وقت ہوتا ہے. ساتھ ہی صبح کے وقت ایکسرسائز کرنے سے مثبت توانائی آتی ہے. وہیں جلدی سونے سے آپ کی نیند پوری ہو جاتی ہے. جس سے آپ کے جسم کی تھکاوٹ دور ہوتی ہے. 
:ٹہلنا 
صبح جلدی اٹھ کر ٹہلنا پر جانے سے آپ فٹ بنے رہتے ہیں. دراصل صبح کا وقت ایسا ہوتا ہے جب آپ پورے دن کے لئے توانائی حاصل کرتے ہیں. صبح ٹہلنا پر جانے سے آپ کو تازگی محسوس ہوگی اور آپ سارا دن فریش رہیں گے. 
:یوگا 
جسم کو صحت مند اور فٹ مرتب رکھنے کے لئے روز صبح 30 منٹ یوگا کے لئےنکالے. اسے اپنی روز مرہ زندگی کا حصہ بنا لیں. یوگا آپ کے جسم کے لئے بہت مفید ثابت ہو گا. 

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

کون جیتے گا ایشیا کپ 2018 ٹرافی

انڈیا
پاکستان
بنگلہ دیش
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.