the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

جاڑے کے موسم میں کھجور کھانے کے بہت سے فوائد ہیں. کھجور میں غذائی عناصر کا ذخیرہ ہوتا ہے. کھجور میں آئرن، معدنی، کیلشیم، امینو ایسڈ، فاسفورس اور وٹامنس کافی مقدار میں پایا جاتا ہیں. ایک کھجور سے 23 کیلوری ملتی ہے. آئیے کھجور کھانے کے فوائد کے بارے میں جانتے ہیں.

کھجور میں موجود نمکیات ہڈیوں کو مضبوط بنانے کا کام کرتے ہیں. اس میں کیلشیم ، سیلینیم، اور تانبے کی مقدار ہوتی ہے جن ہڈیوں کو مضبوطی ملتی ہے.

کھجور کی مقدار آپ کے امیون پاور میں اضافہ کرتا ہے اس میں گلوکوز اچھی مقدار میں ہوتا ہے لہذا آپ کے جسم کی بیماری کے خلاف مزاحمت طاقت بڑھتا ہے. 

کھجور جلد کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہیں. کھجور کھانے سے چہرہ نکھر اٹھتا ہے اور جلد پر نکھار آتا ہے.

اگر آپ کا وزن کم ہے تو کھجور کی مقدار آپ کے لئے فائدہ مند ہے. اس میں شوگر، وٹامن اور بہت ضروری پروٹین ہوتے ہیں جو وزن بڑھانے کا کام کرتے ہیں. اگر آپ کو بہت دبلے پتلے ہیں تو روزانہ چار سے پانچ کھجور کھانا شروع کر دیجئے. آپ کو کچھ وقت بعد نتیجہ نظر لگے گا.

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

کون جیتے گا ایشیا کپ 2018 ٹرافی

انڈیا
پاکستان
بنگلہ دیش
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.