the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

جسم کے ساتھ ساتھ آنکھوں کوبھی ایکسرسائز کی ضرورت ہوتی ہے۔ان طریقوں سے آپ کی آنکھوں کی تھکاوٹ دور کرسکتے ہیں۔
توجہ:۔دور رکھی کسی چیز کو کم سے کم آدھے منٹ تک دکھیں اور توجہ دیں۔پھر جلدی جلدی پلکیں جھکائے۔اس عمل کو کم سے کم 10بار کریں۔
انگلیوں کا استعمال :آنکھیں بند کریں۔ان پر آہستہ سے دو منٹ کیلئے انگلیاں رکھیں۔ چاہیں تو پہلے ہاتھوں کو آپس میں تھوڑی دیر رگڑ لیں . آنکھوں پر انگلیوں کا زیادہ زور نہ دیں ، ہلکے سے رکھیں .
آنکھوں کو گھمائے:۔گھڑی کی سوئیاں کی سمت میں آنکھوں کی پتلیوں کو گھمائے ، پھر الٹی سمت میں ایسا کریں . ہر آدھے گھنٹے میں اسے کریں۔ .

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

اتر پردیش میں کیا یہ شہروں کے نام تبدیل کرنا درست ہے اللہ آباد اور فیض آباد سے پرايگراج اور ایودھیا

ہاں
نہیں
بالکل نہیں
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.