the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

جسم کے ساتھ ساتھ آنکھوں کوبھی ایکسرسائز کی ضرورت ہوتی ہے۔ان طریقوں سے آپ کی آنکھوں کی تھکاوٹ دور کرسکتے ہیں۔
توجہ:۔دور رکھی کسی چیز کو کم سے کم آدھے منٹ تک دکھیں اور توجہ دیں۔پھر جلدی جلدی پلکیں جھکائے۔اس عمل کو کم سے کم 10بار کریں۔
انگلیوں کا استعمال :آنکھیں بند کریں۔ان پر آہستہ سے دو منٹ کیلئے انگلیاں رکھیں۔ چاہیں تو پہلے ہاتھوں کو آپس میں تھوڑی دیر رگڑ لیں . آنکھوں پر انگلیوں کا زیادہ زور نہ دیں ، ہلکے سے رکھیں .
آنکھوں کو گھمائے:۔گھڑی کی سوئیاں کی سمت میں آنکھوں کی پتلیوں کو گھمائے ، پھر الٹی سمت میں ایسا کریں . ہر آدھے گھنٹے میں اسے کریں۔ .

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

آپ کیا سوچتے ہیں کہ مشتبہ پلوامہ دہشت گردانہ حملے میں پاکستان ملوث تھا جس میں کم از کم 44 سی آر پی ایف جوان مارے گئے؟

ہاں
نہیں
کہہ نہیں سکتے
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2019 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.