the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

پھلوں اور سبزیوں کا زیادہ استعمال بلڈ پریشر کو معمول پر رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے جبکہ آپ صحت مند بھی رہتے ہیں۔ یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ سدرن کیلیفورنیا یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ نمک کا کم استعمال بلڈ پریشر کو کم رکھنے کا ایک ثابت شدہ ذریعہ ہے مگر شواہد سے یہ معلوم ہوا ہے کہ غذائی پوٹاشیم کی مقدار میں اضافہ بھی فشار خون پر قابو رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ فشار خون یا بلڈ پریشر دنیا بھر میں ایک بڑا طبی مسئلہ ہے اور لگ بھگ ایک ارب سے زائد افراد اس کا شکار ہیں۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق بلڈ پریشر فالج کے باعث ہونے والی کم از کم 51 فیصد جبکہ امراض قلب سے 45 فیصد اموات کا باعث بنتا ہے۔

تحقیق کے دوران اس بات کا جائزہ لیا گیا کہ پھل اور سبزیاں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں کس حد تک مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ ان میں موجود پوٹاشیم اس عارضے کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا کہ متوازن حد تک نمک کا استعمال خون میں پوٹاشیم کی سطح کو متوازن رکھتا ہے جو کہ دل، اعصاب اور مسلز کے افعال کے لیے ضروری ہے۔ تحقیق کے مطابق جب غذا میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے تو گردے زیادہ نمک اور پانی کو خارج کرتے ہیں جس سے پوٹاشیم کا اخراج بھی بڑھتا ہے۔ محققین نے مشورہ دیا کہ دن بھر میں کم از کم 4.7 گرام پوٹاشیم بلڈ پریشر کی سطح کو کم رکھنے کے لیے ضروری ہے۔

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

کیا آپ کو لگتا ہے کہ بھارت لندن سے وجے مالیا کی حوالگی میں کامیاب ہو جائے گا؟

ہاں
نہیں
کہہ نہیں سکتے
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.