the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com

جوڑوں کا درد بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے. جوڑوں کی بیماریوں سے درد اور چلنے پھرنے میں پریشانی ہو سکتی ہے. ان میں سے کچھ مسائل کے لئے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن زیادہ تر جوڑوں کے درد میں راحت کے لئے آپ کو ان اقدامات کا اپنا سکتے ہیں.

مساج تھراپی: مساج تھراپی جوڑوں کے درد کے لئے ایک آسان طریقہ ہے. اس سے جوڑوں کا درد میں جلد راحت ملتی ہے مساج تھراپی کے ذریعے خون مواصلات جسم میں ٹھیک ہوتا ہے اور جوڑوں کا سوجن کم ہو جاتا ہے. آپ اسے گھر میں کسی فیزیو- تھراپیسٹ کی مدد سے کرسکتے ہیں فیزیو- تھراپسٹ سے اسے سیکھنے کے بعد آپ اسے گھر پر بھی کر سکتے ہیں. سرسو، زیتون اور ناریل کے تیل کے مساج سے جوڑوں کے درد میں کافی آرام ملتا ہے.

آئس تھراپی: جوڑوں کے درد میں نجات کے لئے برف تھراپی سے بھی راحت ملتی ہے. 15 سے 20 منٹ تک کی ایک دن میں کچھ بار یہ تھراپی جوڑوں کے درد میں کافی راحت دیتی ہے. یہ جوڑوں کے درد کو کم کرنے کے ساتھ سوجن بھی کم کرنے میں مددگار ہوتی ہے.

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

کون جیتے گا ایشیا کپ 2018 ٹرافی

انڈیا
پاکستان
بنگلہ دیش
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.