the etemaad urdu daily news
آیت شریف حدیث شریف وقت نماز

ای پیپر

To Advertise Here
Please Contact
editor@etemaaddaily.com




پاﺅں کے بل بیٹھنے کا رواج ہمارے ہاں کبھی عام پایا جاتا تھا مگر اب کرسی پر بیٹھنے کا دور آگیا ہے اور یہ رواج صرف دیہاتوں تک محدود ہوگیا ہے۔ اگرچہ بظاہر تو یہ ایک معمول کا انداز اور معمولی بات ہے لیکن جریدے Men's Health کا کہنا ہے کہ بیٹھنے کا یہ انداز مردوں کی صحت کیلئے حیران کن فوائد رکھتا ہے اور اس کے فوائد کو مدنظر رکھیں تو ہر مرد کو چاہیے کہ روزانہ 5 سے 10 منٹ کیلئے پاﺅں کے بل بیٹھنے کی مشق ضرور کرے۔

 اس ورزش کے بے شمار فوائد بتائے گئے ہیں، مثلاً گھٹنوں، ٹخنوں اور کولہوں کاتناﺅ ختم ہوجاتا ہے اور جسم کے ان حصوں میں لچک اور مضبوطی پیدا ہوتی ہے، ان جگہوں میں درد کی شکایت پیدا نہیں ہوتی، کمر کے نچلے حصے میں درد کی شکایت کبھی پیدا نہیں ہوتی، اور جسم کی عمومی وضع قطع زیادہ خوبصورت نظر آنے لگتی ہے۔ آپ 5 سے 10 منٹ کیلئے بالکل عام انداز میں پیروں کے بل بیٹھ سکتے ہیں، یا کسی چیز کا سہارا لے کر جسم کا وزن صرف پیروں پر رکھ کر بیٹھ سکتے ہیں۔ اس آسان ورزش کے مختلف انداز تصاویر میں بھی دکھائے گئے ہیں۔

اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
تبصرہ کیجئے
نام:
ای میل:
تبصرہ:
بتایا گیا کوڈ داخل کرے:


Can't read the image? click here to refresh
http://st-josephs.in/

اوپینین پول

کیا آپ کو لگتا ہے کہ بھارت لندن سے وجے مالیا کی حوالگی میں کامیاب ہو جائے گا؟

ہاں
نہیں
کہہ نہیں سکتے
http://www.darussalambank.com

موسم کا حال

حیدرآباد

etemaad rishtey - a muslim matrimony
© 2018 Etemaad Urdu Daily, All Rights Reserved.